血圧が高いとどうなるの?

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高血圧や心臓に障害を起こします。

高血圧では、血管の壁に高い圧力が常にかかっているため、血管の壁が障害されて、壁が厚くなって、動脈硬化を起こしたりします。
また、動脈硬化があると、血管は弾力を失って、血圧はさらに高くなってしまいます。
【血圧が高い⇒血管に圧力がかかる⇒弾力を失う⇒血圧が高くなる】
このように、高血圧と動脈硬化は、悪循環を起こすことになります。
脳の血管が障害されると、脳出血、脳梗塞になりやすくなってしまいます。
心臓の冠動脈(心臓に栄養を送る動脈)が障害されると、狭心症や心筋梗塞になってしまいます。

合併症があるとリスクが増えます。

高血圧に糖尿病、脂質異常症、肥満などの生活習慣病が合併すると、高血圧による血管の障害は進行し、動脈硬化はますますひどくなってしまいます。
その結果、脳出血、脳梗塞、狭心症や心筋梗塞などによって死亡する危険度が増えてしまいます。
高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満の4つが揃った状態は「死の四重奏」といわれています。

http://www.longfordfunrun.com/

ニキビ跡の赤みにはビタミンC

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ニキビ跡の赤みのケアとして必要な「炎症を抑える、シミ予防、新陳代謝の促進」という複数の効果を得るためのスキンケアをするにはどうしたらいいでしょうか?
最も効果的といわれているものが、ビタミンC誘導体を配合した化粧水、またはニキビ跡用の化粧水を使うことなのです。
ビタミンC誘導体は、抗炎症作用やメラニン色素の抑制、さらにコラーゲンの生成促進などの効果が期待できるため、まさにニキビ跡の赤みの症状にぴったりなんです。 Read the rest of this entry »

サプリメントアドバイザーとは

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サプリメントアドバイザーって知ってますか??
サプリメントについてのしっかりした知識をもって、日常の食生活やスポーツ活動、育児・介護などにアドバイスを的確にできる専門家の事です。

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犬が自分のしっぽを追いかけるのは何の意味があるの?

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・興奮や強いストレスが原因の可能性も

犬は時々自分のしっぽを追いかけたり、同じ場所をぐるぐる回ることがあります。

これは、興奮しているときやストレスからくる行動だと言われています。

犬の生活を人間のルールに無理に合わせようとすると、心にも体にもストレスがたまりやすいもの。

飼い主が愛情を注ぎ、運動を十分にさせていればほとんど解消できます。

しかし、ストレス解消のための行動がクセになり、ストレスが消えた後も、それをやらないと不安になり犬もいます。

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髪のパサつきを改善する評判のシャンプー

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わたしは生まれつきのくせ毛で髪の毛がよく絡まるのが悩みの種。
TVのCMでよく見かけるシャンプーやトリートメントを使用しても改善傾向は見られません。
仕方なくヘアアイロンをかけて寝たりするということをしていました。 Read the rest of this entry »

サプリメントで痩せるの?

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最近ダイエットする人に人気のサプリHMB。

HMB関連の商品はいくつかありますが、口コミを見ると効果があって痩せる人と効果が無くて痩せない人がいます。
ダイエットサポートサプリのHMBは、果たしてダイエットに効果があるのでしょうか?
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野菜を摂らないと病気にかかりやすい

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私は、仕事柄、食事時間が不規則で、栄養も偏りがちです。朝起きたら菓子パン1つ、夜ご飯は夕方4時に外食となります。外食生活のおかげで、半年で7キロ太りました。外食でも野菜を意識して注文したら良いのですが、節約も兼ねて安くつく食事を注文してしまいます。
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野菜不足を改善するには

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食生活で気を付けないといけないことがバランスよく栄養を取ることです。このことは分かっているけど野菜不足になってしまうという方もいらっしゃいますよね。ここではそんな方に向けて野菜不足を改善するための方法を話していこうと思います。
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もっとやりがいのある仕事に

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みなさんは、今の仕事は、毎日やりがいを感じながらしていますか?

多分、大多数の方が、そうは思っていないとおもいます。

何故、そうなのかとよく考えてみると日本人は、我慢をして続けてしまう習性があるかだと思います。

それはそれで、日本人の良いところかもしれません。

しかし、我慢ばかりして自分のしたい事もしないで一生を終えてしまうのは勿体ないと思います。

なので、勇気を出して今の仕事の環境、人間関係、待遇など考えて、違うなと思ったらまず、次のステップを考えた方がいいでしょう。

最近では、仕事を探すのもいろんな方法があって、迷う人もいるでしょう。

そういった時には、とりあえずネットを見て下さい。

いろんな転職サイトがあります。

そして、サイトの中でもそれぞれ特色があります。

なので、自分に合ったサイトがきっと見つかると思いますのでまず、ネットで探してとうろくをしておきましょう。

そして、そこから、自分の仕事の内容、環境、人間関係、待遇などでさがしてみてはいかがでしょうか。

看護師転職サイトはこちら

おしりに赤いプツプツができていた

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自分自身の趣味にもなっていることですが、温泉に行くことが趣味のひとつになっています。温泉で日頃の疲れを癒すことで、次の日の活力になります。ですが、温泉に入るときにひとつ気になることがあります。

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